Facebook ven!

Artikler i denne kategori

Exercise eases lower back pain

  Los Angeles Times – By Jeannine Stein Indledning af Leading Education Fysisk aktivitet har en positiv effekt på lændeproblemer (lower back pain), hvilket er emnet for denne artikel. Hvis man kigger på de øvelser, der indgår i undersøgelserne for de fire grupper, der blev testet, så har de ikke direkte relation til den/de lidelser som skaber rygproblemerne. Det betyder, at almindelig fysisk ...

>>læs mere

Key found to muscle loss as we age

  MSNBC Health/Fitness Indledning af Leading Education ©  Dette er en interessant artikel specielt for ældre (60+), og for styrketrænings positive effekt som træningsregime. Artiklen bygger på undersøgelser fra University of Nottingham i England, hvor man ved studier har undersøgt, hvorfor ældre ikke kan udnytte insulin og andre næringsstoffer på samme måde som yngre, hvilket for de ældre betyder, et markant fald i både ...

>>læs mere

Motor skills related to increased physical activity in adolescence

  By Jeannie Stein Los Angeles Times     Indledning af Leading Education © Her er en interessant artikel omkring effekten af at have en god motorfunktion, i form af en god behændighed, balance og ikke mindst koordination. Det viser sig nemlig, at disse egenskaber har en positiv effekt i forhold til det at holde sig fysisk aktiv senere i livet jævnfør nedenstående undersøgelse.     God fornøjelse Jørgen ...

>>læs mere

Nye guidelines for fysisk aktivitet i USA

  Indledning af Leading Education © Denne artikel fortæller kort om de nye guidelines for fysisk aktivitet i USA. Der bør lægges mærke til at mængden, til trods for at det er en "federe" nation, er mindre end de danske anbefalinger. Det anbefales også at læse artiklen ”Thirty minutes a Day of Exercise”, her ses der anderledes på de nuværende anbefalinger. I de nye ...

>>læs mere

Post-Exercise 'Glow' May Last 12 Hours

  HealthDay News Indledning af Leading Education ©   Her er en artikel der fortæller noget om fysisk aktivitets positive effekt på humøret. Det viser sig, at den positive effekt kan vare op til 12 timer, efter et træningspas med moderat intensitet. Artiklen peger derfor også på, at fysisk aktivitet kan bruges som en del af behandlingen for depression.       God fornøjelse Jørgen Panduro   When it comes to ...

>>læs mere

Runners high can turn into a real addiction

  Study finds brain chemicals that mimic same sense of euphoria in opiate use MSNBC Health / Fitness, August 26, 2009       Indledning af Leading Education ©   Denne artikel ser på de biokemiske effekter, som opstår ved fysisk aktivitet med stor mængde og intensitet. Det er kendt at der frigives såkaldte endorfiner i kroppen ved fysisk aktivitet, når det sker ved stor mængde og høj ...

>>læs mere

Thirty minutes a day of exercise? Better think 50

  New York (Reuters Health) Feb 10, 2009   Indledning af Leading Education © Denne artikel sætter lys på anbefalingerne omkring fysisk aktivitet i USA, for at imødegå overvægt og fedme, samt for at opnå et decideret vægttab. Det viser sig imidlertid, at de nuværende anbefalinger på 150 min. fysisk aktivitet om ugen, svarende ca. til 30 min. om dagen i fem, dage, for at ...

>>læs mere

Wii Fit May Not Help Families Get Fit

ScienceDaily - December 25, 2009 Indledning af Leading Education © Denne artikel ser på den fysiske effekt ved brug af Nintendo Wii Fit, for at se om spilkonsoller der tilbyder en form for virtual fysisk aktivitet, har en effekt på de familier der bruger dem. Jeg må indrømme at undersøgelsen i nedenstående tekst, desværre bekræfter mine antagelser/ fordomme omkring den fysiske effekt om ...

>>læs mere

Weight Training-Related Injuries Increasing

  ScienceDaily    Indledning af Leading Education ©   Denne artikel omhandler en undersøgelse der fortæller om øgningen i skadesforekomst indenfor vægttræning. Undersøgelsen der refereres til, er udført på ”Center for Injury Research and Policy of The Research Institute at Nationwide Children's Hospital”. Undersøgelsen deler skader op på både aldersgrupper, køn og art i forhold til den procentvise andel indenfor de respektive kategorier. Det er den ...

>>læs mere

Does Exercise Boost Immunity?

  Indledning af Leading Education © Denne artikel ser på fysisk aktivitets påvirkning af immunforsvaret, og kommer frem til følgende på baggrund af undersøgelser på bade mus og mennesker: Hvis inaktivitet sættes som normalen for at udvikle en given sygdom i form af virus eller lignende eksempelvis influenza og forkølelse etc. så vil fysisk aktivitet med moderat intensitet og mængde, være med til ...

>>læs mere

The Right Way to Warm Up Is

  Indledning af Leading Education ©   Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du bør varme op eller ej, om længden af opvarmningen etc. Så vil denne artikel ikke hjælpe dig meget, da konklusionen er, at man faktisk stadig ikke ved, om opvarmning er en fordel, det hæmmer, eller ikke har nogen betydning for den efterfølgende aktivitet. Men det er interessant læsning.    God fornøjelse Jørgen ...

>>læs mere

Artikel kategorier

  • Cykling
  • Ernæring, vægttab, kosttilskud og steroider
  • Fysisk aktivitet og livsstilsrelaterede sygdomme
  • Fysisk aktivitets effekt generelt
  • Stretching
  • Styrketræning
    • Share |