Facebook ven!

Artikler i denne kategori

Bench Press

Bench Press Password til pdf-filen er: lead

>>læs mere

Circuit Training

Circuit Training Password til pdf-filen er: lead

>>læs mere

Crunches og Sit-ups

Crunches og Sit-ups Password til pdf-filen er: lead

>>læs mere

Dips

Dips Password til pdf-filen er: lead

>>læs mere

Legextension

Legextention Password til pdf-filen er: lead

>>læs mere

Military Press

Military Press Password til pdf-filen er: lead

>>læs mere

Push ups

Push-ups Password til pdf-filen er: lead

>>læs mere

Squat

Squat Password til pdf-filen er: lead

>>læs mere

Stifflegged Deadlift

Stifflegged Deadlift Password til pdf-filen er: lead

>>læs mere

Wide Grip Pulldown

Wide Grip Pulldown Password til pdf-filen er: lead

>>læs mere

Kids can lift weights

  Indledning af Leading Education © Denne artikel gør op med myten ”det er farligt for børn at styrketræne”: Artiklen henviser til undersøgelser hvor der ikke er evidens for, at det påvirker væksten i børns knogler, når de styrketræner – snarere tværtimod. Det viser sig nemlig, at børn responderer positivt på styrketræning, ved at opnå en bedre muskelfiberkoordination, og dermed øget styrke, ...

>>læs mere

Eccentric exercises increase performance

  Indledning af Leading Education ©    Denne artikel ser på effekten af excentrisk styrketræning i forhold til koncentrisk styrketræning. Undersøgelsen som artiklen omhandler, giver et klart billede af, at excentrisk styrketræning giver væsentligt bedre resultater end koncentrisk styrketræning og i undersøgelsen var det resultater som en markant øget muskelstyrke, nedsat insulinresistens forbedret lipidprofil i blodet, og en øgning i energiforbruget i hvile med ...

>>læs mere

Artikel kategorier

  • Cykling
  • Ernæring, vægttab, kosttilskud og steroider
  • Fysisk aktivitet og livsstilsrelaterede sygdomme
  • Fysisk aktivitets effekt generelt
  • Stretching
  • Styrketræning
    • Share |